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Saltar a la cuerda, el entrenamiento rápido, efectivo y barato que quema más calorías

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Saltar a la cuerda es un ejercicio equivalente a correr a una velocidad de unos 13 km/h, lo que conlleva un gasto calórico de unas 1.070 calorías por hora para un hombre de 88 kg.

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